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サンウェルズの社員SUN Blog

石川県金沢市を中心に福祉・介護サービスを提供する株式会社サンウェルズの「自らが輝き人を元気にする」社員SUNブログ。

【太陽のプリズム西荒屋】☆研修会☆

こんにちは(^0^)ノ.+*♪♪プリズム西荒屋です☆

最近とっても暑いですね(@A@;)

皆さんも脱水・熱中症にお気をつけ下さい!!

さてっ☆先週6/30に「富山県ホームヘルパー協議会」の研修会がありました!

訪問介護の記録」と「シルバーリハビリ体操」について学んできました(^U^)

今回は少し、ほんの少しですが「シルバーリハビリ体操」をご紹介したいと思います!

シルバーリハビリ体操とは主に健康寿命を延ばす為の体操です☆

また、お腹の引き締めや腕の引き締めにも効果があるとの事です!

しかも!とっても短時間で行え、音楽等もいらないのです!素敵ですね.+*♪

体操自体を紹介すると…とっっっても長い文になってしまうので(+A+)

体操の注意点を書かせていただきます☆

*呼吸を止めないように行います(数を数えるようにすると良いです♪)

*心地良い所でとめ、決して無理をしないように行います

*どこに効果があるのか意識・確認しながら行います

体操はインターネットで検索していただくと、動画等が出てきますのでご参考ください(><;)

一週間にたった1回!三ヶ月続けた方々に結果が出たというデータがありますので、皆さんも是非行ってみてください(><)体カンひねり

 



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